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50 malos hábitos que te están causando angustia y depresión

50 malos hábitos que te están causando angustia y depresión

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PocketBloggers Magazine - 50 malos hábitos que te están causando angustia y depresión

¿Has sentido que llegas al fin de semana, al fin de mes e inclusive al fin de año sintiendo que no has logrado nada de lo que te propusiste y aún así estás más cansado que cuando empezaste?

No eres el único

Esto es muy común en nuestros días y es una de las principales causas de la frustración y depresión de nuestra generación. Estudios demuestran que esto se debe a que estás mal gastando tu energía en cosas que al parecer no tienen importancia, pero si las sumas poco a poco tienen un impacto negativo en tu día a día.

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Te invito a reconocer cuales de estos 50 malos hábitos cometes -inclusive de manera automática- y a evitarlos para poder aprovechar tu valiosa energía de una manera más positiva:

1. Dormir muy tarde

2. Preocuparte a cada rato de tu celular en lugar de tus seres queridos

3. No consentirte una vez al día

4. Saltarte el desayuno porque estás muy ocupado/apurado/a dieta

5. Comer cualquier porquería en el desayuno

6. No saber cuando desconectarte de las redes sociales

7. Encontrar siempre un pretexto para no hacer ejercicio

8. Beber DEMASIADO alcohol

9. Morirte de las iras en el tráfico

10. Aislarte del mundo innecesariamente

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11. Obsesionarte con usar zapatos de taco a diario

12. Ser perfeccionista

13. Ver demasiada TV/Netflix

14. Pensar y re pensar mil veces las cosas

15. Pasarte planificando toda tu vida

16. Tener tu espacio de trabajo hecho un chiquero

17. Aguantar en tu vida a la gente negativa

18. Tratar de complacer a todo el mundo

19.Depender demasiado de la opinión ajena

20. Convertirte en hipocondriaco

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21. Pretender que siempre estás ocupado

22. Convertir en hábito el quedarte despierto hasta muy tarde

23. Arrasar con el refrigerador a altas horas de la noche

24. Ser un trabajohólico

25. Ser un sedentario

26. Decir SI cuando en realidad querías decir NO

27. Asumir siempre lo peor

28. Desquitarte con tu pareja

29. Sobrepasarte con la comida chatarra

30. Prestarte para escuchar y difundir chismes

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31. Beberte tu dinero en cafés costosos por aparentar

32. Darte por vencido al primer intento

Ver también

33. Estar siempre a la defensiva

34. Evitar siempre la confrontación, inclusive cuando tienes la razón

35. Mentir y mentirte a ti mismo

36. Ser muy derrochador

37. Aceptar comportamientos inaceptables de la gente, familia y amigos

38. Comerte las uñas

39. Trabajar en vacaciones

40. Pretender que las cosas están bien, cuando sabes que no lo están

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41. No disfrutar tu comida sin antes sacarle una foto

42. Usar ropa incómoda

43. Obsesionarte con el pasado y/o el futuro

44. Dejar tus obligaciones para pasado mañana

45. Siempre dejar lo más importante para el último

46. Endeudarte innecesariamente

47. No viajar, así sea un pequeño viaje una vez al mes

48. No conocer gente nueva

49. No probar comidas nuevas y exóticas de vez en cuando

50. Estar siempre conectado

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